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定期的に摂りたい栄養素がたっぷり詰まったお肉は…?
定期的に摂りたい栄養素がたっぷり詰まったお肉は…?
「最近疲れが取れない…」
「なんだかぐっすり眠れない…」
「お酒を飲みたいけど、たまには肝臓を休めたい…」
どれか一つでも当てはまったら・・・「豚バラ肉」がおすすめです。脂が多く、不健康そうなイメージの豚バラですが、実は大事な栄養素がた～っぷり。
▼豚バラの主な栄養素は
【たんぱく質】
たんぱく質は、身体そのものの筋肉や血液等を作るので、生きていくうえでかかせない栄養素。育ち盛りのお子様や、働き盛りの旦那様には積極的に取り入れたいですね。
【ビタミンB1】
炭水化物の代謝を促す酵素の働きを促進しています。炭水化物を摂り過ぎたと感じたら、是非一緒に摂取したい栄養素です。疲れがとれないと感じたら、ビタミンB1不足かも知れません。
【ビタミンB6】
皮膚や粘膜の機能をサポートする働きがあります。また、精神的安定や安眠を助けるセロトニンという脳内物質の分泌を促します。
こんなに大切な栄養素がたっぷり詰まった豚バラ肉。日々の生活の中で積極的に採り入れたいですね。
銀閣寺大西では千代幻豚のバラ肉をご用意しています。効率よく手軽に摂取して、健康で美味しい食生活を送ってください。
